８月のダイエット結果

ダイエットしてます

　自分磨きの一環としてパートナーエージェントに入会し、紹介が始まった５月からダイエットをしています。できるだけランニングとウォーキングをしています。

　体重の増減は以下のような感じです。

５月と６月は順調でした

　ダイエット前は体重６４キロでした。５月で６４キロから６３キロに、６月で６３キロから６２キロに落ちました。ここまでは順調です。

落ちない７月

　ですが７月は前半は順調に落ちていましたが、後半で失速して６２キロのままでした。

　これは７月にはお見合いの詰め込みすぎで、疲れのたまり始めた後半から運動時間が減り、体重がリバウンドしてます。

なんとか落ちた８月

　８月も前半は落ちず、後半になってようやく６１キロにまで落ちました。
　
　これは８月前半が暑すぎてランニングできませんでした。ですが８月後半から涼しくなり、運動を再開し、また夕食を野菜炒め中心にした結果また落ち始めました。

　ちなみに夕飯を野菜中心にするのは、崖っぷちさんのブログのコメント欄から教わりました。

記録の効用

　こうして記録に残すと、まるで年輪のように当時何があったのかがグラフから読み取れます。短いグラフですが、私には当時の歴史が詰まっていて感慨深いです！

　９月中に５０キロ台に突入を目指します！！

今日のまとめ

ダイエットする際はグラフに残しましょう。やる気がでます！